Proteins

Encontrarás una selección de proteínas whey, proteina vegetal y suplementos proteicos diseñados para mejorar la recuperación muscular, favorecer el crecimiento de masa muscular y optimizar el rendimiento deportivo.
Trabajamos con proteínas concentradas, aisladas y fórmulas avanzadas adaptadas a diferentes objetivos deportivos, desde ganancia muscular hasta definición y recuperación post entrenamiento.

Nuestra gama incluye proteína whey, proteína aislada, proteínas vegetales y suplementos ricos en aminoácidos esenciales para deportistas de todos los niveles.

Beneficios de la proteína

Favorece el crecimiento muscular
Ayuda a la recuperación después del entrenamiento
Contribuye al mantenimiento de masa muscular
Ideal para etapas de volumen y definición
Fuente rápida de proteínas de alta calidad

Preguntas rápidas sobre el colágeno

¿Cuál es la mejor proteína?

La mejor proteína depende de tus objetivos. Las proteínas aisladas contienen menos grasas y carbohidratos, mientras que las concentradas suelen tener mejor relación calidad-precio.

¿Cuándo tomar proteína?

La proteína puede tomarse después de entrenar, entre comidas o para complementar la ingesta diaria de proteínas.

¿La proteína ayuda a ganar masa muscular?

Sí, una correcta ingesta de proteínas junto con entrenamiento de fuerza favorece el desarrollo muscular.

Preguntas frecuentes

La mejor proteína para ganar masa muscular depende de tu objetivo, nivel de entrenamiento y alimentación. Las proteínas whey concentradas suelen ser una excelente opción para aumentar masa muscular gracias a su alto contenido proteico y buena relación calidad-precio. Si buscas una absorción más rápida y menor cantidad de grasas y lactosa, la proteína whey isolate puede ser una alternativa más avanzada.

Para maximizar resultados, se recomienda consumir proteína después del entrenamiento junto con una dieta equilibrada y entrenamiento de fuerza constante.

La principal diferencia entre la proteína whey concentrada y la aislada está en el porcentaje de proteína y el proceso de filtrado.

Proteína concentrada:

Contiene entre 70% y 80% de proteína
Incluye algo más de carbohidratos y grasas
Suele ser más económica
Ideal para la mayoría de deportistas

Proteína aislada (Isolate):

Más del 90% de proteína
Menos lactosa y grasas
Absorción más rápida
Recomendada para definición o personas sensibles a la lactosa

Ambas son efectivas para recuperación y crecimiento muscular.

La proteína whey puede tomarse en diferentes momentos del día dependiendo del objetivo.

Después de entrenar

Es el momento más habitual, ya que ayuda a la recuperación muscular y síntesis de proteína.

En el desayuno

Puede ayudarte a aumentar la ingesta proteica diaria y mantener mayor saciedad.

Entre comidas

Útil para personas que necesitan aumentar masa muscular o alcanzar sus requerimientos de proteína.

Lo más importante es llegar al consumo total diario de proteína necesario.

La cantidad de proteína diaria depende de tu peso corporal, actividad física y objetivo.

De forma general:

Personas sedentarias: 0,8 g por kg de peso
Deportistas: entre 1,6 y 2,2 g por kg
Objetivo de ganancia muscular: hasta 2,2 g por kg

Por ejemplo, una persona de 75 kg que entrena fuerza puede necesitar entre 120 y 165 gramos de proteína al día.

Los suplementos de proteína ayudan a completar esa cantidad de forma práctica.

Te recomendamos que siempre mires la información del fabricante.

Sí, la proteína puede ayudarte durante una etapa de definición o pérdida de grasa porque:

Ayuda a mantener masa muscular
Produce mayor saciedad
Facilita controlar calorías
Mejora la recuperación durante déficit calórico

La pérdida de grasa dependerá principalmente de mantener un déficit calórico y una rutina adecuada de entrenamiento.

Para definición muscular suelen recomendarse proteínas con:

menos carbohidratos
menos grasas
mayor pureza proteica

Las proteínas whey isolate son una de las opciones más utilizadas en etapas de definición por su rápida absorción y bajo contenido en azúcares y lactosa.

También existen opciones veganas para quienes prefieren proteínas vegetales.

Sí, aunque depende del tipo de proteína.

Whey concentrada:

Contiene pequeñas cantidades de lactosa.

Whey isolate:

Tiene mucha menos lactosa debido a su filtrado.

Las personas con sensibilidad leve suelen tolerar mejor las proteínas aisladas. En casos de intolerancia más fuerte, puede ser mejor optar por proteína isolate o proteína vegetal.

También existen proteínas especificas sin lactosa para el publico que no la tolere.

Si estás empezando, una proteína whey concentrada suele ser la opción más recomendable por:

buena calidad-precio
perfil completo de aminoácidos
facilidad de uso
efectividad para recuperación muscular

Lo más importante al comenzar no es elegir la proteína más avanzada, sino mantener constancia en entrenamiento, alimentación y descanso.

Te recomendamos que empieces por una como Iso Whey Zero

La proteína por sí sola no engorda. El aumento de peso ocurre cuando se consumen más calorías de las que el cuerpo necesita.

La proteína puede incluso ayudarte a:

mantener saciedad
preservar músculo
mejorar composición corporal

Todo dependerá de tu dieta total y nivel de actividad física.

No existe una proteína específica para hombres o mujeres. Lo importante es elegir la proteína según el objetivo:

tonificación
recuperación
masa muscular
pérdida de grasa

Las proteínas whey isolate y proteínas vegetales suelen ser opciones muy populares por su digestibilidad y perfil nutricional.

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